吃植物也能補充蛋白質有健身習慣的朋友，常會在運動完來份雞胸肉補充蛋白質，不過各位知道嗎？
其實吃植物也能補充蛋白質唷！這邊提供大家12種常見含有蛋白質的蔬菜與豆類，每日適量攝取可以讓身體更健康！下次運動過後不妨搭配這些蔬菜一起食用吧！
蔬菜類
莧菜
豌豆芽
綠豆芽與黃豆芽
菠菜
青花菜
南瓜
蘆筍
毛豆
豌豆雜糧類
紅藜
黃豆
花生
＃搭配肉類吃營養加成 #多吃國產蔬果魚肉蛋等產品營養更均衡喔
文章來源: 行政院農業委員會 https://www.facebook.com/coataiwan
吃植物也能補充蛋白質，12種蔬菜報哩哉!